근육 덩어리의 한 부분이 조여지거나 과거처럼 유창하게 움직일 수 있게 됩니다. 가라데 도마처럼 보이는 빠른 속도의 마사지 요법 전략을 본 적이 있습니까? 전체적으로 우리는 실제로 축구 비디오 게임 전이나 경기 전에 주자들을 실제로 상대할 때 이 기술을 사용하지만 이 기술이 가치 있는 다양한 상황이 있습니다. 회복 운동과 스트레칭은 귀하의 특정 필요에 맞게 독립적으로 제작되며 마사지 치료 계획의 일부로 이메일을 통해 귀하에게 전송됩니다. 산전 마사지 치료를 고려하실 경우, 방문 예약 전 반드시 담당 의사와 상담하시기 바랍니다.
회음 마사지를 시작하면 처음 몇 주 동안 스트레스를 느낄 수도 있지만 통증이 없어야 합니다. 회음부와 생식기 입구의 축소된 부분에 약간의 오일을 바르십시오. 스스로 회음부를 마사지할 수도 있고, 원할 경우 동반자와 함께 마사지할 수도 있습니다.
아기의 머리 양쪽에 손을 대고 시작한 다음, 몸의 양쪽에서 발끝까지 부드럽게 패스하십시오. 밤문화 커뮤니티 손으로 아이의 발뒤꿈치를 잡고 다른 손으로 다리 전체를 쓰다듬습니다. 다리 윗부분부터 시작하여 발목까지 내려오면서 조심스럽게 쥐어짜십시오. 그런 다음 절차를 반대로 진행하여 발목 관절에서 다리 바로 위로 이동합니다. 두드리고 두드리는 것은 신경을 강화하고 감각을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 두드리고 두드리는 것은 신경력이 상실된 부위를 돕기 위해 활용될 수 있습니다.
지압은 침술과 한의학의 원리를 활용하는 일종의 접촉 요법입니다. 지압에서는 침술과 마찬가지로 신체의 동일한 지점을 사용하지만 바늘을 삽입하는 대신 손가락에 힘을 가하여 자극합니다. MET(Muscle Mass Power Technique)는 고객의 부드러운 근육 수축을 사용하여 근육 조직을 이완 및 확장하고 관절 활동을 정상화하는 수동 치료의 한 형태입니다. 치료 후에는 세포가 실제로 조정되고 늘어나면서 약간의 불편함을 경험할 수도 있습니다. 이는 하루 정도 지나면 사라지며 매우 일반적입니다. 물을 많이 섭취하고 근육량이 변화하고 회복되는 데 시간을 허용하십시오.
약간의 오일과 손만 있으면 누구나 집에서 얼굴 마사지 요법을 받을 수 있지만, 괄사 바위나 컵을 준비할 수도 있습니다. 마사지 라운드는 원형이라는 점을 제외하면 폼 롤러와 동일한 방식으로 작동하며 특정 위치를 타겟팅하기 위해 크기가 다릅니다. 일부 마사지 요법 라운드에는 유발 요인에 대한 스트레스를 포함하는 능선이나 스파이크가 있습니다. 예를 들어, 테니스 공 크기의 마사지 라운드는 종아리, 햄스트링 및 둔근 근육을 문지르는 데 유용합니다. 그럼에도 불구하고, 마사지 치료 전보다 며칠 후 통증이 심하고 감각이 더 심해지면 반드시 의사의 진료를 받으세요. 이는 여가를 창출하고 긴장되거나 제한되거나 손상된 근육을 고치는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나타났습니다.
아래에는 실제로 제가 활용하는 다양한 기술 중 일부와 모든 기술의 이점이 언급되어 있습니다. 먼저 손에 오일 몇 방울을 떨어뜨린 후 서로 마사지하여 따뜻함을 느껴보세요. 이렇게 하면 오일이 퍼지고 기본 레이어가 형성되며 가장 주목할만한 것은 수령인을 안전하게 유지하는 것입니다. 사용하는 오일의 양은 조직에서 원하는 견인력의 양에 따라 결정됩니다. 심부 조직/스포츠 마사지 요법은 현지 위치에서 더 많은 그립감을 얻기 위해 훨씬 적은 양의 오일을 사용합니다. 스웨디시/릴랙싱은 신체의 더 넓은 영역을 다루고 훨씬 더 많은 슬라이드를 요구하기 때문에 다소 더 많은 것을 요구합니다.
산전/산후 마사지를 제공할 수 있는 특권을 누린 덕분에 임산부와 산모 모두에게 편안한 편안함과 안도감을 선사합니다. 심부 세포 마사지는 일반적으로 만성적인 문제에 사용되며, 일반적으로 근육 덩어리 세포의 더 깊은 침투를 위해 신체의 특정 위치에 더 많은 압력이 필요합니다. 심부 조직 마사지 요법은 매우 극단적일 수 있지만 불편할 필요도 없습니다. 이것은 메드스파 환경에서 확실히 받게 될 가장 일반적이고 일반적인 마사지 요법입니다.
유칼립투스나 페퍼민트와 같은 다양한 기타 필수 오일은 근육 스트레스 완화 및 활력을 돕는 데 도움이 될 수 있습니다. 전문 운동선수와 활동적인 사람들을 위해 특별히 제작된 스포츠 활동 마사지 요법은 효율성 향상, 부상 예방 및 회복에 중점을 둡니다. 이러한 종류의 마사지에는 적응성을 높이고 근육량의 불편함을 낮추며 운동 범위를 높이기 위한 확장, 압축 및 관절 동원과 같은 다양한 방법이 포함됩니다. 당신이 전문 운동선수이거나 단순히 일상적인 운동을 즐기는 사람이라면 스포츠 마사지는 신체 효율성을 최적화하는 데 도움이 될 수 있습니다. EMMETT 전략은 독특합니다.특정 요인에 가벼운 손가락 스트레스를 적용하는 개인과 동물 모두를 위한 신체 여가 요법의 한 형태입니다.
목재 치료법은 지방 흡입술과 같은 다른 신체 윤곽 치료법에 비해 비침습적 특성으로 인해 전 세계적으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 병원 환경에 통합 의료 서비스를 포함시키는 유행이 확대되고 있으며 이러한 전체론적 전략이 어떻게 고객 만족도 향상에 기여하는지 확인할 것입니다. 마사지 치료 분야에 들어가고자 하는 사람들을 위해 자격을 취득하는 방법과 마사지 치료 기관에서 공부하면서 기대할 수 있는 사항에 대한 지침을 제공할 것입니다.
이러한 스트레스 조정은 림프액의 흐름을 촉진하고 결합 조직에서 과도한 액체를 배출하는 펌핑 효과를 생성합니다. 스웨디시 마사지 요법은 혈액 내 산소 순환을 증가시키고 근육 조직의 오염 물질을 방출하기 위해 특별히 개발된 세부적인 마사지 요법 전략입니다. 활동을 뽐낸 후 또는 단지 여가의 수단으로 훌륭합니다. 저희 테라피스트들은 다양한 방법으로 교육을 받았기 때문에 귀하가 찾으려고 했던 것을 정확하게 발견하여 아픈 근육 조직을 위로하고 긴장을 완화시키면서 실제로 빛나고 새로운 느낌을 느낄 수 있습니다.
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